【2026日本節日】日本祝日完全指南，日本旅遊避人潮必備！

了解日本的節日和假期，是省錢避開人潮的關鍵！2026年日本有16個國定假日（祝日），會形成好幾個連假高峰期，像是黃金週、盂蘭盆節、白銀週還有年末年始假期。掌握這些節日資訊，不只能幫你挑到最適合的旅遊時間，還能避開機票和住宿價格狂飆的旺季。這篇文章會完整介紹2026年所有日本節日、傳統節慶活動，還有推薦的旅遊淡旺季時段！

2026年日本國定假日完整介紹

日本的國定假日叫做「祝日」，2026年全年總共有16天。有個貼心的地方是，當祝日剛好遇到週日時，隔天週一會安排「振替休日」（補假），確保上班族不會少放到假。接下來依照月份順序，帶你認識每個節日的由來和特色。

元旦（1月1日）

元旦是日本最重要的節日，大家會去神社寺廟「初詣」（新年參拜），祈求新的一年平安順利。2026年元旦在週四，會形成1月1日到4日的四天連假，想體驗日本新年傳統文化的話，這時候去最有氣氛。

成人之日（1月12日）

成人之日是慶祝滿20歲的年輕人正式成年，各地會舉辦盛大的成人式典禮。2026年成人之日在1月12日週一，形成1月10日到12日的三天連假。很多年輕女生會穿上華麗的振袖和服參加儀式，非常值得一看。

建國紀念日（2月11日）

建國紀念日是紀念日本建國，源自神話中神武天皇即位的日子。2026年落在2月11日週三，是單日假期，這天各地會有慶祝活動，可以感受日本傳統文化。

天皇誕生日（2月23日）

天皇誕生日是慶祝現任天皇德仁的生日，2026年在2月23日週一，形成2月21日到23日的三天連假。這天皇居會開放部分區域讓民眾參觀，機會很難得喔！

春分之日（3月20日）

春分之日是春季掃墓祭祖的重要日子，也代表春天正式來臨。2026年春分之日在3月20日週五，形成3月20日到22日的三天連假。這時候剛好是櫻花季前夕，天氣很舒服，適合安排賞花行程。

昭和之日（4月29日）

昭和之日是紀念昭和天皇誕辰，也是黃金週連假的起點。2026年昭和之日在4月29日週三，這天開始，日本就進入全年最長的假期，全國都會湧現旅遊人潮。

憲法紀念日（5月3日）

憲法紀念日是紀念1947年日本國憲法施行，是黃金週連假的重要節日之一。2026年5月3日剛好是週日，所以5月6日會補假，讓黃金週一路延長到8天（4月29日到5月6日），是全年最長的連假。

綠之日（5月4日）

綠之日提倡感恩自然、珍惜環境，鼓勵大家親近大自然。2026年5月4日在黃金週期間，很多家庭會趁這天到郊外踏青或去植物園走走。

兒童節（5月5日）

兒童節是用來祈願小朋友健康成長的日子，家家戶戶會掛起鯉魚旗，象徵孩子能像鯉魚躍龍門一樣茁壯長大。2026年兒童節在黃金週裡面，全國各地都會有兒童相關的慶祝活動。

海之日（7月20日）

海之日是感謝海洋恩惠、祈求海運繁榮的節日。2026年海之日在7月20日週一，形成7月18日到20日的三天連假。這時候正值夏天海水浴旺季，沿海地區會辦各種水上活動和煙火大會。

山之日（8月11日）

山之日鼓勵大家親近山岳、感恩山的恩惠。2026年山之日在8月11日週二，是單日假期。愛爬山的人會趁這天去攀登日本的名山，像富士山、立山之類的。

敬老之日（9月21日）

敬老之日是尊敬長輩、祝福長壽的日子，也是白銀週連假的開始。2026年敬老之日在9月21日週一，這時候已經是初秋了，天氣很舒爽，適合全家一起出遊。

秋分之日（9月23日）

秋分之日是秋季掃墓祭祖的重要日子，也象徵秋天正式來了。2026年秋分之日在9月23日週三，結束白銀週連假（9月19日到23日），這段期間賞楓季節就要開始囉！

體育之日（10月12日）

體育之日是紀念1964年東京奧運開幕，推廣運動健康。2026年體育之日在10月12日週一，形成10月10日到12日的三天連假，各地會舉辦運動會和馬拉松比賽。這時候剛好是楓葉季初期，京都、日光那些地方開始染上秋天的顏色了。

文化之日（11月3日）

文化之日是推廣文化藝術的日子，各地會舉辦文化活動、展覽和表演。2026年文化之日在11月3日週二，是單日假期。博物館和美術館通常會免費開放或辦特展。

勤勞感謝之日（11月23日）

勤勞感謝之日是感謝勞動、慶祝豐收，有點像西方的感恩節。2026年在11月23日週一，形成11月21日到23日的三天連假。這時候關西地區的楓葉正美，是賞楓的黃金時段。

日本重要傳統節慶

除了國定假日，日本還有很多很有文化味道的傳統節慶，雖然不一定會放假，但對旅遊規劃來說同樣重要。

盂蘭盆節（8月13日至16日）

盂蘭盆節雖然不是國定假日，但卻是日本傳統上超級重要的節慶，有點像台灣的中元節。大部分公司會在8月13日到16日放假，讓員工回老家祭祖。

這段時間是日本全年第二大旅遊高峰，新幹線、高速公路都會塞爆，到處都是返鄉人潮。很多地方會舉辦盆踊（盆舞）活動和送火儀式，京都的大文字送火更是盂蘭盆節的經典畫面。建議大家盡量避開這段時間，不然可能會訂不到住宿。

年末年始假期（12月28日至1月4日）

年末年始假期雖然不是法定假日，但公司基本上都會放假到新年，是日本人團聚的重要時刻。從12月28日開始，商店就會陸續休息準備過年，1月1日到3日幾乎所有店家都會公休。這段期間住宿價格會漲，但能體驗到最道地的日本新年文化，像是除夕夜的跨年鐘聲、新年的福袋搶購、初詣參拜等等。

日本三大祭典

日本有三大傳統祭典，規模很盛大而且歷史悠久，會吸引超多國內外遊客。

京都的祇園祭在每年7月舉辦，為期一個月，其中7月17日的山鉾巡行最盛大，華麗的花車和傳統表演展現京都千年古都的風采。

大阪的天神祭也在7月舉辦（7月24日到25日），船渡御儀式和奉納煙火大會是最大看點，幾千艘船在大川上巡遊，晚上的煙火映在水面上超壯觀。

東京神田祭通常在5月中旬舉辦（兩年一次），是東京最具代表性的祭典之一。神田明神周邊會有華麗的神輿遊行穿梭於東京街頭，從神田、日本橋到秋葉原一帶都充滿祭典氣氛，是體驗江戶文化的絕佳機會。

這三大祭典期間住宿一位難求，建議至少要提前幾個月訂房。

日本旅遊旺季與連假高峰

了解日本的旅遊旺季，可以幫你避開人潮和高價，或者提前做好萬全準備。

黃金週（4月29日至5月6日）

黃金週是日本全年最長也最擠的假期，2026年長達8天。這段時間機票和住宿價格會飆高，新幹線一票難求，熱門景點要排超長的隊。

如果真的一定要在黃金週去日本，務必要提前3到4個月把交通和住宿都訂好。比較建議的替代方案是選擇5月初（櫻花季尾聲）或5月中旬（黃金週結束後）去，天氣一樣好但人潮會少很多。

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盂蘭盆節（8月中旬）

盂蘭盆節和黃金週並列日本兩大旅遊高峰，雖然不是國定假日，但公司基本上都會放假讓員工返鄉。8月13日到16日這段期間，交通會擠到爆，住宿價格也很高。不過這時候日本各地會舉辦盆踊祭典，很想體驗日本節慶氛圍的話可以考慮，但要有心理準備會人擠人。

白銀週（9月19日至23日）

白銀週是秋天的五天連假，2026年從9月19日到23日。這時候剛好是初秋，天氣很舒服，很適合登山健行，不過楓葉還沒完全轉紅。跟黃金週比起來，白銀週的人潮和價格都溫和多了，預算有限的話可以選這時候去。

縣民之日

日本各都道府縣會設「縣民之日」，當地學校和部分公司會放假，例如東京都民之日（10月1日）。雖然不是全國性假日，但會影響當地景點的人潮，特別是遊樂園、動物園這些親子景點會比平常擠。

日本學生修學旅行時間

日本學生的修學旅行通常集中在春天（5月到6月）和秋天（10月到11月），特別是京都、奈良、廣島這些歷史文化景點會湧入一大堆學生團。如果想避開學生團，建議選7月到9月（除了盂蘭盆節）或12月到2月去這些地方。

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推薦的日本旅遊時機

根據日本旅遊淡旺季和節慶活動，這邊提供不同旅遊目的的最佳時段建議。

旅遊淡季推薦（CP值最高）

1月下旬到2月：剛好錯過年末年始假期後的淡季，住宿價格很實惠。北海道札幌雪祭（2月初）、小樽運河雪景、東北地區的樹冰都在最佳觀賞期，是體驗日本冬季魅力的黃金時段。

6月：雖然是梅雨季，但不會天天下雨的！機票和住宿價格都是全年最低點。鎌倉明月院、京都三室戶寺的繡球花盛開，紫陽花季別有一番風情，喜歡拍照的人千萬別錯過。

11月下旬到12月中旬：楓葉季尾聲，關西地區（京都、奈良）的紅葉還是很美，但人潮和價格都已經降下來了，可以用比較便宜的價格欣賞秋色。

旅遊旺季推薦（需提前規劃）

3月下旬到4月中旬（櫻花季）：日本最美的季節，從九州、關西到關東，櫻花前線一路北上，各地櫻花盛開。東京上野公園、京都哲學之道、大阪城公園都是賞櫻名所。這段時間一定要提前3個月訂住宿，盡量避開清明連假和黃金週，選3月底或4月初去會比較理想。

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10月到11月中旬（楓葉季）：日本秋天最美的時候，從北海道到九州，楓葉由北往南慢慢轉紅。京都嵐山、日光東照宮、箱根蘆之湖畔都是賞楓勝地。盡量避開台灣國慶連假（10月9日到11日）和日本體育之日連假，選10月中旬或11月初去，可以在人比較少的時候欣賞楓紅美景。

7月到8月（夏季祭典與煙火大會）：想體驗日本夏天的感覺，可以安排在7月海之日連假後，或是8月盂蘭盆節避開返鄉潮的時段。東京隅田川花火大會、大阪天神祭、京都祇園祭都是不能錯過的盛事，記得穿浴衣去氛圍感更佳！

適合親子旅遊的時段

避開日本學生修學旅行高峰：選9月或1月到2月去，這些時段學生團比較少，遊樂園、博物館這些親子景點會舒服很多。東京迪士尼、大阪環球影城在平日人數明顯比假日少，可以省下超多排隊時間。

寒暑假替代方案：如果只能在台灣寒暑假出發，建議選比較冷門的地區，像北陸（金澤、富山）、山陰山陽（岡山、廣島），避開東京、大阪、京都這些一級戰區。

規劃日本旅遊的實用建議

掌握日本節日和旺淡季資訊後，這邊給幾個實用的規劃技巧。

首先，一定要提前訂交通和住宿

特別是櫻花季、楓葉季、黃金週這些旺季，熱門城市的住宿常常在3到6個月前就被訂光了。再來，可以善用日本內閣府官網查最新的國定假日資訊，因為春分之日和秋分之日的確切日期要靠天文觀測決定，通常在前一年2月才會公告。

如果旅遊預算不多，選淡季出遊絕對是最聰明的做法

1月下旬到2月的雪景溫泉、5月中旬到6月的新綠繡球花季、9月的初秋時光，不只價格相對划算，旅遊品質也更好，可以深入體驗日本的四季之美，而且不用人擠人。

相反地，如果想體驗日本最具代表性的文化活動，就算在旺季也值得去。祇園祭的山鉾巡行、天神祭的船渡御、三社祭的神輿遊行，這些傳統祭典都是日本文化的精髓，能讓你感受到日本人對傳統的堅持和熱情。只要提前規劃好，做好預算準備，旺季旅遊一樣可以玩得很開心！

最後建議大家出發前準備好上網工具，像日本eSIM或日本SIM卡，確保隨時都能查交通資訊、景點開放時間和美食評價，掌握日本節日行事曆提早安排行程，祝你收獲日本之旅的滿滿美好回憶！